تأثیر مثبت بر مدیریت وزن

تأثیر مثبت بر مدیریت وزن

Pickleball یک ورزش کامپوزیت است که ترکیبی از تنیس ، بدمینتون و تنیس روی میز است. این شبیه به تنیس است ، اما میزان ورزش اغلب به اندازه تنیس شدید نیست. میزان ورزش در Pickleball تأثیر مثبتی در کاهش چربی و کاهش وزن دارد ، زیرا می تواند بدن شما را فعال نگه دارد و شما را برای مدت طولانی در حالت چربی سوزی نگه دارد. و این چربی های سوخته دلیل اصلی شکل بدن و چاقی شما است.

سلامت روان را بهبود بخشید

4620 {} به عنوان یک ورزش بسیار مناسب با سن ، Pickleball می تواند افراد در هر سنی را از 8 تا 70 سالگی جمع کند و پدیده "چهار نسل زندگی زیر یک سقف" را ارائه دهد که همه مردم چینی آرزو می کنند. در روند ورزش خانوادگی ، شکاف نسل در خانواده از بین می رود ، فشار مطالعه کاهش می یابد و بدن آرام و خوشحال می شود. در این زمان ، بدن مقدار زیادی از دوپامین را ترشح می کند ، که باعث می شود مغز به حالت هیجان زده و آرام برسد.

مزایای قلبی عروقی

Pickleball می تواند سلامتی قلبی عروقی شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد ، درست مانند تنیس. این تمرین در بین بزرگسالان مسن محبوب است و از مزایای سلامتی زیادی برخوردار است ، زیرا این امر به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. با ورزش منظم ، قلب شما می تواند قوی تر و سالم تر شود.

درمان پوکی استخوان

یکی دیگر از مزایای Pickleball این است که می تواند به درمان پوکی استخوان کمک کند ، شرایطی که باعث کاهش تراکم و کیفیت استخوان می شود. این یک "بیماری پیری" شایع در افراد بالای 50 سال ، به ویژه زنان است. Pickleball به قوی نگه داشتن استخوان ها کمک می کند. این ورزش به اندازه تنیس شدید نیست ، اما می تواند میزان ورزش مناسب برای قدرت استخوان در افراد میانسال و سالخورده را فراهم کند.

انعطاف پذیری را بهبود می بخشد

Pickleball به بهبود انعطاف پذیری کمک می کند زیرا شامل استفاده از هر مفصل در بدن در طول بازی است. این به جلوگیری از مشکلات مفصل کمک می کند ، که می تواند منجر به شرایط جدی مانند آرتروز شود. اتصالات برای حفظ انعطاف پذیری به ورزش منظم نیاز دارند.

به جلوگیری و مدیریت دیابت کمک می کند

اگر دیابتی هستید ، Pickleball می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند زیرا می تواند تولید انسولین را افزایش دهد. انسولین یکی از مؤلفه های مهم بدن انسان است که قند خون را در سطح مورد نظر تنظیم می کند و از بدتر شدن دیابت جلوگیری می کند.

به بهبود سلامت کلی کمک می کند

مهم نیست که سن شما باشد ، Pickleball ورزشی است که می تواند به شما در بهبود سلامت کلی کمک کند. ورزش منظم به سالم نگه داشتن ذهن و بدن کمک می کند ، عملکردهای مربوط به اندامهای مختلف را بهبود می بخشد و شیوه زندگی سالم را حفظ می کند.

4620 {مجموعهخالصوانتبادوامساختهشدهتوسطSuanSports،واقعدرJiangxi،چین.نمونههاآمادهحملونقلهستندوسفارشاتکوچکرامیپذیرند.سفارشیسازی100٪دراندازهخالص،آرم،بسته،رنگ،مواد...

پیامی را در وب سایت Suan Sports بگذارید ، تیم ما مشتاق کمک به شما است.